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小寒
是二十四節氣中的
第23個節氣
小寒，是二十四節氣中的第23個節氣，冬季的第5個節氣，干支歷子月的結束與丑月的起始。斗指子；太陽黃經為285°；于每年公歷1月5-7日交節。冷氣積久而寒，小寒是天氣寒冷但還沒有到極點的意思，它與大寒、小暑、大暑及處暑一樣，都是表示氣溫冷暖變化的節氣。小寒節氣的特點就是寒冷，但是卻還沒有冷到極致。
小寒時節，太陽直射點還在南半球，北半球的熱量還處于散失的狀態，白天吸收的熱量還是少于夜晚釋放的熱量，因此北半球的氣溫還在持續降低。冬至之后，冷空氣頻繁南下，氣溫持續降低，溫度在一年的小寒、大寒之際降到最低。民諺：“小寒時處二三九，天寒地凍冷到抖”，這說明了小寒節氣的寒冷程度。
根據我國長期以來的氣象記錄，在北方地區小寒節氣比大寒節氣更冷，在北方有“小寒勝大寒”一說；但對于南方部分地區，全年最低氣溫仍然會出現在大寒節氣內。
天漸寒，尚未大冷。人漸暖，春日可期。
小寒二三事
健身。“冬天動一動，少鬧一場病?！彪m然天冷，大家也不要犯懶，定時運動健身，才能身體康健。
喝奶。冬季寒冷,人們習慣用運動來增強身體熱量,這樣身體代謝增強,此時一杯牛奶,補充礦物質與維生素,讓身體充滿能量。
烹飪。冬天到了，人們開始由多動變為喜靜，天冷窩在家中，一家人圍爐而坐，同食一份熱氣騰騰的飯菜，內心的歡愉足以自洽。
團圓。天漸寒，尚未大冷。人漸暖，春日可期。小寒一過，除夕將至，家人返程，一句暖心的問候和一個久違擁抱，足以抵擋寒冬的凜冽。
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丨編輯 甄原坊丨
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